Bewegung ist Freiheit

Bewegung ist ein essentieller Bestandteil des Menschseins. Jegliche Art von körperlicher Bewegung und Training wirkt sich umfassend auf die Gesamtgesundheit und das Wohlbefinden des Menschen aus.

 

Ich biete Ihnen Trainings- und Bewegungslösungen an, die nicht nur Spass machen, sondern auch mühelos in den Alltag übertragen werden können.

 

Besonders gerne und mit sehr positiver Rückmeldung arbeite ich in den letzten Jahren mit Fitness-Übungen mit eigenem Körpergewicht, welche bequem zuhause, im Büru oder im Freien durchgeführt werden können. 

 

Meine Angebotspalette umfasst: 

  • Präventives Krafttraining zuhause oder im Fitness-Studio
  • Muskelaufbautraining zuhause oder im Fitness-Studio
  • Herz-Kreislauf-Training Indoors, Outdoors und im Wasser
  • Kräftigungsübungen mit eigenem Körpergewicht
  • Stretching und Flexibilitätstraining
  • Schulung der Körper- und Sinneswahrnehmung in und durch Bewegung
  • Vereinfachte und alltagstaugliche Formen des Yoga und Qi Gong
  • Atemschulung und Kräftigung der Atemmuskulatur