Business Meditation - Entschleunige dein Leben!


Fühlen sie sich beim Arbeiten immer wieder so, als hätte der Tag nicht genug Stunden? Wünschen sie sich mehr Entspannung ohne dafür Produktivität und Leistung zu opfern? Fehlen ihnen oft der innere Frieden? 

Durch die mittlerweile alltägliche Überbeschleunigung des Arbeitslebens findet vor allem in Stressberufen kaum jemand Zeit für mehr Entspannung und Langsamkeit. Gelassenheit, innerer Frieden und "Selbstfürsorge" kommen so besonders im Arbeitskontext oft zu kurz. Langfristig drohen dadurch Ausfallzeiten, Unzufriedenheit, stressbedingte Krankheiten oder sogar Burn-Out.

Meditation bietet effektive Lösungen für diese und weitere Problematiken. Die Wirksamkeit und der Nutzen von Meditation sind mittlerweile wissenschaftlich weitreichend belegt. Zahlreiche positive körperliche und psychologische Vorteile von Meditation haben dazu geführt, dass immer mehr Betriebe Meditationsangebote für Mitarbeit und Führungskräfte anbieten. 


Die Anti-Stress-Methoden der von mir angebotenen Business-Meditation sorgen für eine gesunde Balance zwischen Karriere und ganzheitlicher Gesundheit. 


Dabei handelt es sich nicht um esoterische Methoden, die nur schwer zugänglich oder realitätsfern sind. Stattdessen werden modernste und wissenschaftlich fundierte Ansätze zur Meditation und Körper-Geist-Verbindung vermittelt, welche leicht erlernbar und speziell auf den westlichen Lebensalltag zugeschnitten sind. Meditation wird dadurch entmystifiziert und von überflüssigem Ballast befreit. 


Business-Meditation ist ein komplettes, modernes Meditationssystem, welches für jeden sofort zugänglich ist und für den Einsatz am Arbeitsplatz optimiert wurde. Verschiedene simple, effektive und leicht erlernbare Meditations-Tools werden auf spielerische Weise Schritt für Schritt in den Arbeitsalltag integriert. Lernen wird als aktive und ganzheitliche Erfahrung betrachtet und soll auch Spaß machen. So bleiben die Lerninhalte langfristig in Erinnerung und sind im Berufsalltag jederzeit abrufbar. Anstatt sich dem Dauerstress zu ergeben, wird systematisch das eigene Verhalten am Arbeitsplatz reflektiert, achtsamer gestaltet und schrittweise entschleunigt. 


Durch innovative „Mikro-Meditationen“, welche innerhalb einer Minute durchgeführt werden können, ist Business-Meditation enorm zeitsparend. Es werden Methoden verwendet, welche in allen Alltagssituationen ohne zeitlichen Mehraufwand durchführbar sind und zu mehr Bewusstheit und innerer Ruhe in allen Lebenslagen führen. So kann jede freie Minute bewusst genutzt werden, um mehr Lebensqualität und Entspannung zu schaffen, sei es zwischen Terminen, beim Pendeln, im Auto, oder in der Dusche. 


In meinen Seminaren, Kursen und Workshops über Business-Meditation lernen sie vor allem durch:


- Leicht verdauliche Kurzvorträge

- Praxisnahe Übungen

- Abwechslung zwischen Aktivität und Entspannungsperioden

- Ausprobieren unterschiedlicher Techniken 

- Spielerisches Miteinander in der Gruppe

- Diskussion und Erfahrungsaustausch

- Individuelles Erstellen einer alltagstauglichen Meditationsstrategie

- Hausaufgaben und Controlling zwischen den Einheiten


Gerne erarbeite ich mit ihnen zusammen ein für Ihr Unternehmen passendes Konzept und Angebot. Ein solches kann mit unterschiedlichen Themenschwerpunkten sowohl auf Mitarbeiter als auch Führungskräfte zugeschnitten sein.


Auf Wunsch stelle ich ihnen Business-Meditation in einer unverbindlichen und kostenfreien Probestunde bei Ihnen vor Ort vor. Auch 1:1 Coaching im Büro, am Arbeitsplatz, oder im Hotelzimmer sind möglich. Sofortiger Stressreduktion wird dabei von mir garantiert.