Ernährungsberatung und Abnehmcoaching

 

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein essentieller Grundbaustein für mehr Lebensqualität und körperliches Wohlbefinden. Eine bewusste Ernährung ist nicht nur ein Genuß, sondern fördert auch Leistungsfähigkeit, Alltagsbelastbarkeit und Lebensfreude. Denn: Wir sind, was wir essen. "Verdauung" bedeutet, unser Essen sprichwörtlich zu einem Teil von uns zu machen. Entscheiden Sie mit mir zusammen bewusster, was sie zu einem Teil von sich machen, und was lieber nicht.  

 

Meine Ernährungsberatung ermöglicht sowohl Maßnahmen für mehr Vitalität und Wohlbefinden als auch gezieltes Abnehmcoaching. Je nach Wunsch und Absprache erarbeite ich mit ihnen sowohl ein Konzept für "kleine Änderungen für viel Effekt" oder gar eine komplette Ernährungsumstellung.


Beim Abnehmcoaching setze ich mit Ihnen zusammen gezielte Impulse und passe ihre individuelle Ernährung in Hinblick auf Ihre Ziele an. Dies kann sowohl ausschließlich über die Ernährung erfolgen als auch mit einem aktiven körperlichen Training kombiniert werden. 


Intelligentes Nährstofftiming und eine gezieltere und intuitivere Nahrungsmittelauswahl vermag so Ihren Abnehmerfolg sicherzustellen. Eine Anpassung an individuelle Vorlieben und Ernährungsgewohnheiten und eine Einordnung Ihres individuellen Stoffwechseltypen ist die Basis des gemeinsamen Erfolges beim Kampf gegen die Pfunde. Gezielte und flexible Ernährungsplanung in Verbindung mit einer effizienten Zielplanung und motivationsfördernden Maßnahmen garantieren den Abnehmerfolg ohne“ Jojo-Effekt“. Und mit Spass und Genuss. 


Von einer Empfehlung schwer umsetzbarer Ernährungs- und Verhaltensrichtlinien und –Regeln, strikter Ernährungspläne oder fader Diäten sehe ich ab, da diese in der Praxis nur selten zum Erfolg führen und darüber hinaus unnötig und beschwerlich sind. Abnehmen kann doch so viel "leichter" sein!


Sie entscheiden mit. Und auch in dem Fall gilt: Es muss nicht immer kompliziert sein, und muss letztlich in erster Linie Spaß machen. Einfache Lösungen sind auch hier oft die effektivsten.

   

Entscheiden Sie selbst:

 

Möchten Sie nur leben, um zu essen?

Oder lieber essen, um maximal zu leben?