Stress - Der ungebetene Gast

Du bist oft (oder nur) voll im Stress?
Dir geht vor lauter Tempo immer wieder der Blick auf das Wesentliche verloren?
Du würdest gerne lernen, wie du mehr Ruhe und Bewusstheit in dein Leben bringst, aber weißt nicht wie?

Oder fragst dich, ob du dafür immer meditierend auf einem Meditationskissen sitzen und OMMMMM'S singen musst? 😅

Die gute Nachricht: Nein musst du nicht 😇

Ich verwende zwar eine Vielzahl von Methoden. Aber besonders gut zum Stressabbau eignet sich das wissenschaftlich und medizinisch fundierte und seit Jahrzehnten bewährte Achtsamkeitstraining. 

Dieses hilft Dir dabei, deinen Alltag mit wenigen Handgriffen von unnötigem Stress zu befreien und dich in allen Lebenslagen zu "entschleunigen". Und Schritt für Schritt Ruheinseln für Dich zu schaffen. 

Stress ist, in all seinen verschiedenen Spielarten, ein unbeliebter Dauergast bei den meisten Menschen. Stress sorgt nicht nur für gesundhetiliche Probleme und weniger Leistungsfähigkeit im Alltag, sondern nimmt dem Menschen langsam aber sicher sein Wohlbefinden in Einklang mit seiner Umwelt und dem eigenen Körper. Besteht eine starke Stressbelastung über einen längeren Zeitraum, drohen langfristig schwere psychosomatische Symptome bis hin zum gefürchteten Burn-Out.

Beim Stressabbau-Coaching und meinen Angeboten zur Burn-Out-Prävention analysiere ich mit Dir zusammen Deine Ausgangssituation und Deine individuellen Stressfaktoren. Und erstelle mir Dir zusammen eine individuelle Strategie, Stress effektiv und nachhaltig zu reduzieren.

Damit Du auch inmitten turbulenter und extrem dynamischer Lebensumstände jederzeit gelassen, entspannt, und dennoch klar und leistungsfähig sein kannst.